RUEDA ABDOMINAL
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La rueda abdominal (AB Roller) es una herramienta de entrenamiento compacta diseñada para fortalecer intensamente el core, incluyendo el recto abdominal, oblicuos, espalda baja y hombros. Funciona mediante movimientos de extensión y contracción controlados, mejorando la estabilidad y postura. Es fundamental mantener la espalda curvada (chepa lumbar)
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